Il nome di questa disciplina ormai diffusa in tutto il mondo lo dobbiamo proprio al suo ideatore Joseph Hubertus Pilates. Secondo Pilates “un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio ad una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna». Quindi riassumendo possiamo dire che il Pilates è il giusto equilibrio tra mente e corpo.